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2020年 大晦日
おはようございます
昨日30日をもちまして
2020年のクラス終了致しました。
メンバー様からはとても有難いお言葉を頂き
今年も皆んなで頑張って良かった〜!って思いました。
2020年は世界中が大変化の年でしたね
今もまだ変化し続けてます
いつ落ち着くのやら?
いや・・・
まだまだ落ち着かないでしょう!
生活が便利になると
身体の機能が低下したりします
身体を動かして移動しないと出来なかった事が
リモコン一つ 声一つで出来るようになったり
車の生活になったり
椅子・ソファーに座る生活は
床に座る為に必要な関節や筋肉の可動域を少なくします
そして 今年の自粛生活による
運動不足 筋力低下 などなど
これまで外食が多かった方には
お家でお食事する事で健康的な食事になった事など
良い事もあるかもですが
全体的には動く為にデザインされた身体を
満喫できていない生活になった1年だったかと。。。
ただ、健康意識の高まりはDATAでも出ておりましてね
東日本大震災後に高まりつつあった
「自分の身体・健康は自分で守る!」
この意識は今年の自粛中にとても高まったようですよ!
フィットネスへの興味も増えてますし
今年は本当に ピラティス の知名度も上がりました
これまで 女性が興味をお持ち頂いていたPILATES
今年は 男性の興味やアクセス・お問い合わせが多くなりました
(全国的に)
PILATES JAPAN にも男性のインストラクター増えましたし
会員様も増えました
有難うございます
筋肉って身体の中には600以上存在します
これは身体を動かす為に必要だからなんですが
自分で意識して動かさないと筋力って上がらないですね!
アメリカのある大学の研究では
毎日の同じルーティーンをこなすにも
全ての動きが筋トレ!って意識して動く事で
筋力がアップする!という結果も出ておりました
意識って大切ですね
ですが
動かなかったら意味がないですよね
私たちは 動き方だったり 意識の仕方を
お伝えさせて頂いております
2021年は1月4日から 営業開始です
2020年に低下した筋力は
2021年から取り戻しましょう!
運動不足は 精神面・脳も低下する事もあります
筋肉は動かせば死ぬまでアップしてくれ
それくらい身体を守る為に頑張ってくれる子達です
1週間に1回のペースから
習慣にして 動く体作りを
一緒に楽しみましょう!!
干支は ねずみさんから うしさんにバトンタッチですね
KAORIは 鼠のように チョロチョロ動き回る1年でした
2021年は 丑のように どっしりと 堂々と
落ち着いた行動ができるよう
頑張ります
スタジオへもお正月のお花の生け込み終わりました
スタジオ内も綺麗にお掃除して
スッキリです
今日は 自分のピラティス納めに
KAORIはスタジオで練習しておりますので
館内へお越しの際には 覗いて下さいませ
2020年も 沢山の皆様のご支援を頂き
スタジオ移転も済ませ
スタジオ運営も出来ました
感染予防対策の為
クラスの予約制限をさせて頂くにあたり
ご希望のお時間でお受けできない事も多々ありましたが
ご協力頂き有難うございました
来年も 安全・安心できるスタジオであり続けます
皆様
来年もPILATES JAPANを宜しくお願い申し上げます
皆様のご多幸と健康をお祈りいたします
2020年12月31日
PILATES JAPAN
代表 坂口加織