【第4回】５Key point 開催のお知らせ！

2021/04/19

ワークショップ

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んで
ピラティスを深めてみませんか！

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んでピラティスを深めてみませんか！

☆こんな方にオススメです！☆

・ピラティズジャパン養成コース卒業生の方の復習

・日頃レッスンに参加していてよりピラティスを深めたい方

・レッスンの組み立て方を知りたい方

・トレーニングの気付き

・ピラティズジャパンの養成コースに興味のある方

☆【内容】Breathing（呼吸）☆

〜呼吸と姿勢の相互関係〜

1.呼吸と姿勢

2.呼吸と脳

3.呼吸と自律神経

4.呼吸と横隔膜

5.横隔膜と腸腰筋

6.横隔膜と骨盤底筋

呼吸と動きのコーディネーションを感じて頂けるようお伝え致します。
『30分の講義と45分の実技』自分自身で体を動かしながら立体的に学べる内容です。

初心者の方からインストラクターまでどなたでも気軽にご参加下さい！

担当インストラクター

坂巻寿代（ピラティスインストラクター）

スケジュール

2021年 5月16日 (日) 11:00～12:15

料金

5,500円（税込）

対象

ピラティスに興味のある方

参加方法

zoomでのオンライン参加

用意する物

・ローラー（ストレッチポール）
・テニスボール
・ミカサボール
・マット
・タオル

お申し込み

zoom 参加者クービックページより

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