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【第4回】5Key point 開催のお知らせ!

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んで
ピラティスを深めてみませんか!
ピラティスジャパンの5Key Pointを学んでピラティスを深めてみませんか!
☆こんな方にオススメです!☆
・ピラティズジャパン養成コース卒業生の方の復習
・日頃レッスンに参加していてよりピラティスを深めたい方
・レッスンの組み立て方を知りたい方
・トレーニングの気付き
・ピラティズジャパンの養成コースに興味のある方
☆【内容】Breathing(呼吸)☆
〜呼吸と姿勢の相互関係〜
1.呼吸と姿勢
2.呼吸と脳
3.呼吸と自律神経
4.呼吸と横隔膜
5.横隔膜と腸腰筋
6.横隔膜と骨盤底筋
呼吸と動きのコーディネーションを感じて頂けるようお伝え致します。
『30分の講義と45分の実技』自分自身で体を動かしながら立体的に学べる内容です。
初心者の方からインストラクターまでどなたでも気軽にご参加下さい!
担当インストラクター
坂巻 寿代(ピラティスインストラクター)

スケジュール
2021年 5月16日 (日) 11:00~12:15

料金
5,500円(税込)

対象
ピラティスに興味のある方

参加方法
zoomでのオンライン参加

用意する物
・ローラー(ストレッチポール)
・テニスボール
・ミカサボール
・マット
・タオル

お申し込み

zoom 参加者 クービックページより

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