【第3回】５Key point 開催のお知らせ！

2021/03/31

ワークショップ

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んで
ピラティスを深めてみませんか！

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んでピラティスを深めてみませんか！

☆こんな方にオススメです！☆

・ピラティズジャパン養成コース卒業生の方の復習

・日頃レッスンに参加していてよりピラティスを深めたい方

・レッスンの組み立て方を知りたい方

・トレーニングの気付き

・ピラティズジャパンの養成コースに興味のある方

☆内容☆

～姿勢と動き～

1.肩関節

2.肩甲帯の6つの運動

3.上肢帯を動かす6つの筋肉

4.肩の安定

5.コンディショニング

姿勢と動きの関係を意識しながら機能的な動き方をお伝え致します。
『30分の講義と45分の実技』自分自身で体を動かしながら立体的に学べる内容です。

初心者の方からインストラクターまでどなたでも気軽にご参加下さい！

担当インストラクター

坂巻寿代（ピラティスインストラクター）

スケジュール

2021年 4月18日 (日) 11:00～12:15

料金

5,500円（税込）

対象

ピラティスに興味のある方

参加方法

zoomでのオンライン参加

用意する物

・ローラー（ストレッチポール）
・テニスボール
・ミカサボール
・マット

お申し込み

zoom 参加者クービックページより

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