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冷え対策

こんばんは!  KAORIです

 

先日の雨の後から一気に冷えが加速して来た

そんな気がします

 

普段、セッションやっている時は

アドレナリンが放出しまくっているので

寒さを感じませんが

 

セッション終わると

特に、お仕事が全て終わった瞬間に

緊張が緩まる為

 

一気にガタガタ震えるくらいです

 

基本 寒さが一番嫌いで苦手なものですから・・・

 

冬の澄んだ空気は好きですけどね〜!

 

 

嫌いでも、苦手でも・・・

 

四季のある国  ニッポン ですからね

上手く寒さと身体と精神と

お付き合いしなきゃですね!

 

 

寒さを感じ始めると

だいたい 日常に シナモンを取り入れます

 

 

このような スティックタイプと

パウダータイプは常備しています

 

スティックタイプはシナモンコーヒーにしたり

紅茶に入れる事もあります

 

シナモン紅茶を飲みながら

シナモン・クローブ・オレンジのアロマオイルを垂らした

お風呂に浸かるのが好きです。

 

少々 お行儀悪いですが・・・

 

温まるのが早いもので・・・

 

 

 

昨日、午後からず〜っと頭を使うお仕事しておりました

夕飯何食べたか?覚えてないや!

 

ってくらい、没頭していたことがありましてね

 

流石に、23時近くになると 頭も疲れて参りまして

でも、やらなきゃいけない事が減ってなくて・・・

 

 

そんな時は・・・

お菓子作りをします

 

 

これ作りました〜!!

 

アップルパイ

 

かなり手抜きですけどね!

 

 

りんご2個

ココナッツシュガー25g

バター20g

シナモンシュガーたっぷり

 

をぜ〜んぶフライパンに入れて

水気が無くなるまで火を通して

コンポートを作り

 

買い置きしている 冷凍パイシートで

挟んで 200度に予熱したオーブンにドカンと入れ

200度で15分 焼くだけ!

 

 

きっと、甥っ子達にでも出来るくらい

簡単で美味しい〜!!

 

 

お部屋中が シナモンアップルの香りで

頭が冴える!!

 

焼き上がったばかりの サクサクアップルパイとコーヒーで

その後も眠くなるまで 集中して作業が出来ました。

 

 

今日が、月1の店休日でしたのでね!

夜中まで無理できましたが

 

普段はそんなことしませんよ!

 

どちらかと言えば

早朝起きて 作業する方が得意ですから。

 

 

無理するとね

折角のシナモン効果が無駄になる!

 

知ってますか? シナモンの力

 

効果としては

 

1 抗酸化効果

2 抗炎症効果

3 コレステロール改善効果

4 血糖コントロール効果

5 血行改善効果

 

 

だから 冷え対策になるんですよ!

 

シナモンとコーヒーが合体したら・・・

1 冷え改善

2 白髪・抜け毛の予防

3 シミ・シワの予防

 

素敵でしょ???

 

 

夏に紫外線を浴びた頭皮は

この季節 抜け毛がひどくなりますからね!

頭皮まで血行をよくしないとですね!

 

私は シナモンを摂取すると

満腹感が増すのです

中々お腹が空かない気がします

 

 

冷えは万病の元

 

冷え対策の一つに

シナモン  オススメですよ〜!!

 

 

 

 

今日のKAORIオススメの1曲は

今朝 お散歩から戻ってこの曲聞きながら

家事がはかどりました。 どこかワクワクしちゃいました

 

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