【第5回】５Key point 開催のお知らせ！

2021/05/31

ワークショップ

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んで
ピラティスを深めてみませんか！

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んでピラティスを深めてみませんか！

☆こんな方にオススメです！☆

・ピラティズジャパン養成コース卒業生の方の復習

・日頃レッスンに参加していてよりピラティスを深めたい方

・レッスンの組み立て方を知りたい方

・トレーニングの気付き

・ピラティズジャパンの養成コースに興味のある方

☆【内容】Lengthning（レングスニング）☆

～生涯の課題は重力に逆らう事です～

1.理想的な姿勢
　良い姿勢とは
　不良姿勢の原因
　理想的な姿勢とは

2.テンセグリティ

3.健康

4.背骨と健康
　健康な背骨とは
　姿勢・動作の中心としての背骨
　感覚を司る背骨
　重心のコントロール
　背骨と内臓の関係
　背骨と自律神経
　背骨と重力の関係

30分の講義と45分の実技
背骨をイメージし自分自身で体を動かしながら立体的に学べる内容です。

初心者の方からインストラクターまでどなたでも気軽にご参加下さい！

担当インストラクター

坂巻寿代（ピラティスインストラクター）

スケジュール

2021年 6月27日 (日) 11:00～12:15

料金

5,500円（税込）

対象

ピラティスに興味のある方

参加方法

zoomでのオンライン参加

用意する物

・ローラー（ストレッチポール）
・テニスボール
・ソフトジム（オーバーボール）
・ミカサボール
・マット
・まくら、タオル

お申し込み

zoom 参加者クービックページより

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