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【第5回】5Key point 開催のお知らせ!

ピラティスジャパンの5Key Pointを学んで
ピラティスを深めてみませんか!
ピラティスジャパンの5Key Pointを学んでピラティスを深めてみませんか!
☆こんな方にオススメです!☆
・ピラティズジャパン養成コース卒業生の方の復習
・日頃レッスンに参加していてよりピラティスを深めたい方
・レッスンの組み立て方を知りたい方
・トレーニングの気付き
・ピラティズジャパンの養成コースに興味のある方
☆【内容】Lengthning(レングスニング)☆
~生涯の課題は重力に逆らう事です~
1.理想的な姿勢
 良い姿勢とは
 不良姿勢の原因
 理想的な姿勢とは
2.テンセグリティ
3.健康
4.背骨と健康
 健康な背骨とは
 姿勢・動作の中心としての背骨
 感覚を司る背骨
 重心のコントロール
 背骨と内臓の関係
 背骨と自律神経
 背骨と重力の関係
30分の講義と45分の実技
背骨をイメージし自分自身で体を動かしながら立体的に学べる内容です。
初心者の方からインストラクターまでどなたでも気軽にご参加下さい!
担当インストラクター
坂巻 寿代(ピラティスインストラクター)

スケジュール
2021年 6月27日 (日) 11:00~12:15

料金
5,500円(税込)

対象
ピラティスに興味のある方

参加方法
zoomでのオンライン参加

用意する物
・ローラー(ストレッチポール)
・テニスボール
・ソフトジム(オーバーボール)
・ミカサボール
・マット
・まくら、タオル

お申し込み

zoom 参加者 クービックページより

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