| ■ 現在サイトリニューアル中です [2008年 3月20日] |
現在、当サイトはリニューアル中です。
Studio（一部）, Teacher Training Courses, Workshops, Store, Events, Media, Links, Blogページは制作中につき、
随時更新していきます。 |
| ■ 12月18日（火）移転・リニューアルオープン [2007年 12月18日] |
Pilates Japanは この12月18日（火）、 心機一転 福岡市中央区大名へ移転・リニューアルオープンいたしました。
いよいよ冬本番、知らず知らずのうちに体が縮こまりがちな季節ですが新スタジオは 西通りから歩いてすぐです。お仕事帰りに またお買い物のついでにお気軽にお立ち寄り下さい。
明るく、ゆっくり呼吸していただける新スタジオで、スタッフ一同 皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています。お友達とお誘い併せの上、どうぞ新スタジオにもお越し下さい。 |
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Director
Andrew Crown
アンドリュー・クラウン |
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私は、20数年前に、カナダで初めてピラティズに出会いました。ダンスやスポーツで、身体の様々な部分に怪我や不調を抱えていた私は、身体を整えるだけでなく、さらに心まで開放してくれるピラティズに、大きな可能性と将来を感じました。このすばらしい新しいエクササイズを皆さんに知ってほしい、と思いながら、20年以上もピラティズを教え続けています。
ピラティズは、年齢や性別に関係なく、それぞれのレベルで、それぞれの目標を持って長く続けていただけるエクササイズです。不調や痛みのある方は、それを軽減する目的で、健康な方はより健康で快適な生活を目指して、さらはより強い身体を目指してトレーニングを続けていくことができます。
私は、指導者としての経験を通じて、通常のピラティズトレーニングは、一般の方が始めるには、負荷が大きすぎると考えるようになりました。ピラティズのオリジナルエクササイズを行うために、まずは、身体の歪みをとり、正しい身体の使い方と呼吸法を身につけるのに十分な時間を費やすこと、これがピラティズジャパンメソッドの大きな特徴です。そして、このオリジナルエクササイズのための基礎運動は、そのまま、快適な日常生活を送るための基礎につながります。
肩こり、腰痛、偏頭痛、膝痛、生理痛、首の痛みなど、現代人の抱える様々な問題は、身体のゆがみをとり、整列を整えることで、驚くほど軽減されます。また、身体の隅々まで呼気をいれ、リラックスした雰囲気の中で、エクササイズを行うことで、ストレスの軽減も感じられるでしょう。
ピラティズジャパンで学ばれる皆さんには、まずは自分の問題を見つけること、そしてその問題を自分で解決できるようになることを目指して、長く、楽しく、エクササイズを続けていただきたいと心から望んでいます。 |
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ピラティズ
(Pilates Method of Physical and Mental Conditioning)は、体と精神のバランスを整えるホリスティックなエクササイズ・プログラムです。
ピラティズ・エクササイズの特徴は、常に「呼吸」に重視しながら行なう「流れるような動き」にあります。そこに「体に優しく」「少ない回数で多くの効果を得ることができる」ピラティズの秘密があります。楽しく簡単なエクササイズ・プログラムで、ダンサーのように柔軟性のある強く美しい体を創ることができ、さまざまなストレスやダメージを受けた心身を癒し、活力を取り戻すことができます。誰にでも楽しく簡単で、高い効果が期待できることから、ピラティズは現在、世界的に最も有効なエクササイズとして支持されています。 |
心と身体、自分自身への気付き
ミクロな人間の身体もマクロな宇宙の法則にバランスして生かされています。私たちピラティズ・ジャパンは、人が本来持っているそのバランス力を発見するためのお手伝いをします。クラスでは、マット運動やスプリングの抵抗力を利用したピラティスのオリジナルマシンを使用しますが、人によってレッスン内容は異なります。呼吸・リラックス・集中・コーディネーション（調整）、エクササイズの全ては、self-awareness「自分自身への気づき」へ向かうプロセスにすぎません。そうして段々と自分自身で快適で満ち足りた身体のあり方を知るようになり、自らを癒しリラックスできるようになるでしょう。人によって、上達のスピードや過程は異なりますが、続けるうちに、誰でもより健康になり、苦痛や不快な症状から解放され、活力が溢れる健康へゴールできます。
better health , less pain , more energy
【よりよい健康を実現し、心身の悩みから解放され、もっと活力に満ちる】 |
ピラティズ・メソッドは、20世紀の始めにドイツ人のジョセフ＝ピラティズによって創られ、80年以上の歴史と実績に証明される本物のエクササイズです。
ジョセフ＝ピラティズは身体のメカニズムについて優れた先見性を持ち、深い真理を発見した人でした。私たちピラティズジャパンでは、彼の身体哲学に基づき、真摯に本物のエクササイズを指導し提供しています。もちろん、色々なボディ・ムーブメントの知識や科学的な研究、沢山の臨床例と実践を重ね理解を深め、私たちはピラティズ・エクササイズの進化にも貢献しています。 |
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